Numerosi studi scientifici hanno dato grande rilevanza al “camminare” come attività basilare per intervenire sul proprio benessere. 

Il Nordic Walking si inserisce in questo panorama per i molteplici benefici sviluppati attraverso una tecnica sicura, alla portata di tutti, salutare, distensiva ed economica.

Un'attività che si basa su tre pilastri: corretta postura, corretta camminata, corretto uso di bastoncini.

Infatti il Nordic Walking è una tecnica di cammino effettuata con l'ausilio di appositi bastoncini per migliorare la postura coinvolgendo il 90% della muscolatura senza affaticamento.

Risulta benefica per il corpo, la mente ed il respiro e può soddisfare diversi livelli di approccio: dalla tranquilla passeggiata all'allenamento intensivo. 

Ideale per tutte le età è d’aiuto per il rilascio delle tensioni del collo, delle spalle e per dare sostegno alla colonna vertebrale. 

Una pratica piacevole per stare a contatto con la natura in modo sicuro ed economico.  

Il Laboratorio Cultura Yoga propone stage di formazione di mezza giornata, al sabato o la domenica mattina.

Questi incontri, studiati per piccoli gruppi, prevedono una parte teorica iniziale per illustrare i benefici e l'attrezzatura e la parte pratica consistente in 10 step di apprendimento secondo le tecniche originali Finlandesi.

Al temine dello stage si è autonomi per praticare in qualsiasi luogo e stagione.  

Per informazioni e/o prenotazioni

VITO ACCETTURA - Laboratorio Cultura Yoga 

Tel. 349 4914197 - mail vito.accettura@gmai.com 

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